Gestalt Thérapie

Le mot « Gestalt », en allemand, signifie forme.
Mais pas n’importe laquelle : la forme que vous donnez à votre expérience.

Vous ne vivez pas les choses de manière “neutre”.
Vous leur donnez une couleur, une direction, un sens — souvent sans même en avoir conscience.
Votre façon de percevoir, de ressentir, de réagir construit votre réalité.

La Gestalt-thérapie, c’est l’art de reprendre la main sur cette construction intérieure.
C’est ouvrir les yeux sur ce que vous ressentez, ce que vous fuyez, ce que vous répétez…
Et surtout : bouger, ici et maintenant.
Pas seulement en parlant, mais en vivant l’expérience dans un cadre sécurisé.

👉 Vous souhaitez du changement ?
Commencez par observer comment vous créez votre monde intérieur…
… pour enfin le transformer.

🧭 Gestalt-thérapie ou psychologie : quelle différence ?

La psychologie s’attache souvent au pourquoi :
Pourquoi je souffre ? Pourquoi je répète toujours les mêmes situations ?
Elle analyse, met en mots, cherche du sens. Parfois, elle pose un diagnostic.

La Gestalt-thérapie, elle, s’intéresse surtout au comment.

👉 Comment vivez-vous cette situation, ici et maintenant ?
👉 Que se passe-t-il dans votre corps, dans vos émotions, dans votre relation à l’autre ?
👉 Que dit votre posture, votre voix, votre silence ?

Elle vous invite à ressentir, à expérimenter, à prendre conscience dans l’instant, pour retrouver du mouvement et du choix.

💡 Un exemple concret : la difficulté à s’affirmer

Vous dites :
« Je n’arrive pas à m’affirmer. Je dis oui à tout. »

🔎 En psychologie, on cherchera peut-être à comprendre l’origine de ce comportement :
L’enfance, les conditionnements familiaux, les peurs profondes…
Cela peut apporter du sens, bien sûr. Mais parfois, cela reste intellectuel.

🌿 En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez maintenant.
Qu’est-ce que cela vous fait d’imaginer dire « non » ?
Que se passe-t-il dans votre corps ? Quelle émotion surgit ?
Et si nous essayions ensemble ? Dire un vrai non, ici, dans un espace sécurisant et bienveillant.

👉 On ne fait pas que parler du problème : on le vit, on l’explore, on le transforme.
Et cette expérience devient un point d’appui, une base solide pour oser, évoluer, choisir autrement.

💫 Une thérapie vivante, concrète, profondément humaine

La Gestalt-thérapie est une rencontre avec vous-même.
Un espace pour ressentir pleinement, pour vous reconnecter à votre vérité, à vos besoins, à vos élans.
Une invitation à vous réapproprier votre vie, pas à pas, en profondeur.

Vous n’avez pas à tout porter seul·e.
Vous méritez d’être soutenu·e dans ce cheminement.
Et ce chemin, vous pouvez le commencer aujourd’hui.