Un lien ou relation toxique est une relation dans laquelle l’échange ne nourrit plus, mais abîme. Il ne permet ni épanouissement, ni sécurité, ni liberté d’être pleinement soi. Au lieu d’un lien vivant et soutenant, il devient source de confusion, de souffrance ou de perte de repères.

Ces liens peuvent se traduire par :

• Un manque de respect : paroles dévalorisantes, moqueries, absence d’écoute des besoins ou des limites.
• Une emprise : tentatives de contrôler les pensées, choix ou émotions de l’autre ; isolement ; culpabilisation.
• Des manipulations émotionnelles : semer le doute, inverser les rôles, faire peser une responsabilité injustifiée.
• Une instabilité affective : alternance entre fusion et rejet, générant peur, dépendance et ambivalence.

Une dimension particulièrement douloureuse est que la personne qui subit ce type de relation n’en a pas toujours conscience. L’emprise peut être progressive, subtile, intériorisée. On s’habitue, on doute de soi, on rationalise… jusqu’à ne plus savoir ce qui est acceptable ou non. La souffrance est là, mais elle peut rester floue, comme un malaise qui n’a pas encore trouvé ses mots.

En Gestalt-thérapie, on considère que ce figement dans le lien empêche un ajustement créateur : la capacité de sentir ce qui est bon pour soi, ici et maintenant, et d’agir en fonction. On peut rester dans la relation par peur du vide, de l’abandon, de ne pas exister sans l’autre. Le lien toxique devient alors une sorte de repère, aussi douloureux soit-il.

Le travail thérapeutique vise à remettre du mouvement là où il y a paralysie, à rétablir le contact avec ses sensations, ses émotions, ses besoins. C’est un chemin vers plus de conscience, de choix, et la possibilité de tisser des liens plus respectueux, vivants et soutenants.

Quand on sort d’une relation toxique, on se sent souvent vidé(e), perdu(e), coupé(e) de soi.
La Gestalt est un espace pour se retrouver. On travaille à partir de ce que vous ressentez ici et maintenant, en vous aidant à recontacter votre vécu, vos émotions, votre corps, votre rythme… pour que vous puissiez petit à petit reconstruire un lien nourrissant avec vous-même. équilibrer vos émotions et leur donner leur juste place.

Non. Vous avancez à votre rythme.
Il n’y a aucune obligation de tout dire ou de tout comprendre d’un coup.
On part de ce qui est là pour vous aujourd’hui : une émotion, un silence, une sensation… c’est suffisant pour commencer.
Vous n’avez rien à “faire bien”. Vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes.

Pas besoin de revivre les scènes douloureuses pour que ça bouge.
En Gestalt, on travaille en douceur, dans l’ici et maintenant, à partir de ce qui est encore vivant en vous.
Ce n’est pas une thérapie où on “remue” à tout prix. On honore ce qui a besoin d’être vu, à votre rythme, dans un cadre sécure. 

Chaque chemin est unique.
Certaines personnes viennent pour quelques semaines, d’autres choisissent de rester plus longtemps.
Ce n’est ni un engagement à vie, ni une promesse de “guérison rapide” — c’est un chemin de transformation que vous construisez pas à pas, avec moi à vos côtés.

Cet accompagnement en Gestalt-thérapie s’adresse à vous si vous vous reconnaissez dans l’un ou plusieurs de ces ressentis :

• Vous avez vécu une relation toxique (amoureuse, familiale, professionnelle…) et vous en ressentez encore les blessures, la confusion ou le doute.

• Vous vous sentez souvent coupable, même lorsque vous n’avez rien fait de mal.

• Vous doutez de votre valeur, de vos ressentis ou de vos décisions.

• Vous avez du mal à faire confiance ou à vous sentir en sécurité dans une relation.

• Vous avez l’impression de revivre les mêmes schémas relationnels douloureux.

• Vous ressentez un vide, une tristesse persistante, ou une difficulté à vous reconnecter à vous-même.

La Gestalt-thérapie ne cherche pas à “réparer” ce qui serait cassé, mais à vous aider à reprendre contact avec ce que vous ressentez, ici et maintenant, afin de vous réapproprier votre espace intérieur, vos limites, vos élans, et votre pouvoir de choisir ce qui est bon pour vous.

Ce chemin n’est pas toujours facile, mais il est profondément transformateur. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent sortir de la répétition, retrouver du sens, et se reconstruire depuis un espace vivant, libre et incarné.

En résumé, cet accompagnement est fait pour vous si :

• Vous souhaitez guérir les traces laissées par une relation toxique

• Vous cherchez un espace d’écoute sécurisant, bienveillant et sans jugement

• Vous êtes prêt·e à vous explorer, à ressentir, à vous retrouver

.

Ce n’est pas grave. En Gestalt, on travaille aussi avec le corps, les sensations, les silences…
Parfois, un soupir dit plus que mille mots.
Je suis là pour vous accompagner dans ce qui est là, pas dans ce que vous croyez devoir dire.

Oui.
En Gestalt, vous pouvez vivre des expériences différentes, dans un cadre sécure, qui vous aide à vous remettre au centre.
Vous apprenez à poser des limites, à écouter ce qui est bon pour vous, à faire de la place pour ce que vous voulez vraiment dans votre vie.
C’est un chemin vers un lien plus juste — avec vous-même, puis avec les autres.