{"id":3140,"date":"2024-08-28T12:00:04","date_gmt":"2024-08-28T12:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=3140"},"modified":"2025-04-29T21:07:48","modified_gmt":"2025-04-29T21:07:48","slug":"gestalt-therapie-quest-ce-que-cest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=3140","title":{"rendered":"Gestalt th\u00e9rapie : qu&rsquo;est ce que c&rsquo;est ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3140\" class=\"elementor elementor-3140\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af4e1cb e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"af4e1cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-160841f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"160841f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-1128797-1128797-1024x682.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2763\" alt=\"pexels-photo-1128797-1128797.jpg\" srcset=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-1128797-1128797-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-1128797-1128797-300x200.jpg 300w, https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-1128797-1128797-768x512.jpg 768w, https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-photo-1128797-1128797.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4f2c05 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4f2c05\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-size: 11px;\">Source :\u00a0<a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/gestalt-therapie\/\">Gestalt th\u00e9rapie &#8211; Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ? <\/a>L\u2019Ecole Humaniste de Gestalt<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18eb5ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18eb5ea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Tout savoir sur cette m\u00e9thode d&rsquo;accompagnement unique<\/em><\/p><p>Cr\u00e9\u00e9e par Fritz Perls dans les ann\u00e9es 1950, la <a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/gestalt-therapie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gestalt<\/a> est une m\u00e9thode th\u00e9rapeutique compl\u00e8te. Elle se classe dans les th\u00e9rapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l\u2019\u00eatre humain : le corps, les pens\u00e9es (mental), la gestion des \u00e9motions et les relations sociales. La Gestalt permet d\u2019approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide \u00e0 mettre de la conscience sur ce qui est v\u00e9cu et ressenti pour se lib\u00e9rer d\u2019un pass\u00e9 qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 dig\u00e9r\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d3d437 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d3d437\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u2019est-ce que la Gestalt ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-082eaca e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"082eaca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65ea484 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65ea484\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Particuli\u00e8rement pl\u00e9biscit\u00e9e aux \u00c9tats-Unis, cette m\u00e9thode de psychoth\u00e9rapie conna\u00eet actuellement un vrai engouement en France puisque plusieurs publications d\u2019autorit\u00e9 lui accordent leur int\u00e9r\u00eat.<\/p><p>Ainsi, suite \u00e0 un colloque tenu \u00e0 Paris en 2017, Le Journal des Psychologues lui a consacr\u00e9 un dossier en 2018 pour faire \u00e9tat de la vitalit\u00e9 de cette th\u00e9rapie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4e2719 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a4e2719\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Une approche d\u2019accompagnement globale<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-faa4486 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"faa4486\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2bc1dc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d2bc1dc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dans cette d\u00e9marche th\u00e9rapeutique, vous allez donc \u00eatre l\u2019artisan de votre vie. Vous allez faire des choix pour r\u00e9v\u00e9ler votre plein potentiel. Avec l\u2019aide de votre th\u00e9rapeute, vous allez chercher \u00e0 faire \u00e9merger ce qui est enfoui au plus profond de vous et le connecter au moment pr\u00e9sent. Gr\u00e2ce \u00e0 la communication et aux interactions avec votre environnement, vous allez r\u00e9soudre des troubles comportementaux et\/ou \u00e9motionnels qui peuvent peser dans votre vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a79b40 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a79b40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quelles sont les objectifs de la Gestalt ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff5ed98 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"ff5ed98\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed23a56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed23a56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cette approche est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9e pour d\u00e9velopper sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose.<br \/><br \/>La Gestalt est indiqu\u00e9e pour les personnes qui souhaitent se lib\u00e9rer et travailler sur des probl\u00e9matiques non r\u00e9solues de leur pass\u00e9. Elle permet de vous reconnecter avec le moment pr\u00e9sent et d\u2019\u00eatre acteur de votre propre changement.<\/p><p><br \/>Cette th\u00e9rapie va vous ouvrir d\u2019autres voies possibles. Elle vous accompagne dans toutes les situations et obstacles du quotidien. La Gestalt vous aide \u00e0 prendre les bonnes d\u00e9cisions. Vous allez mieux vous conna\u00eetre et faire le point sur vos qualit\u00e9s et vos forces.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-861c972 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"861c972\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Parmi ces objectifs : <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba444e1 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"ba444e1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8585835 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8585835\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Prendre de l&rsquo;assurance pour communiquer avec les autres<\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/comment-developper-une-bonne-communication-pour-etre-vraiment-entendu-et-compris\/\">Adopter les bonnes m\u00e9thodes pour \u00eatre entendu(e) et compris(e),<\/a><\/li><li>Trouver le bon positionnement quelle que soit la situation,<\/li><li>Rep\u00e9rer les strat\u00e9gies efficaces et mobiliser vos ressources pour concr\u00e9tiser vos projets,<\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/les-relations-conscientes\/\">Apaiser vos relations avec vos coll\u00e8gues, vos proches ou vos amis,<\/a><\/li><li>Mieux vivre et \u00e9quilibrer votre relation de couple,<\/li><li>Accepter et affirmer vos d\u00e9sirs et vos besoins,<\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/comment-vaincre-son-anxiete\/\">Apprendre \u00e0 surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies,<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/comment-vaincre-son-anxiete\/\">\u00c9viter les d\u00e9pressions et trouver une issue \u00e0 cet \u00e9tat,<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/comment-vaincre-son-anxiete\/\">Trouver une \u00e9chappatoire aux addictions,<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/etapes-du-deuil-2\/\">D\u00e9passer les situations de crise telles qu\u2019une s\u00e9paration ou un d\u00e9c\u00e8s,<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/etapes-du-deuil-2\/\">Rebondir lors d\u2019une perte d\u2019emploi.<\/a><\/li><\/ul><p>Face \u00e0 ces probl\u00e9matiques, et gr\u00e2ce \u00e0 un dialogue constructif, le Gestalt th\u00e9rapeute va mettre en lumi\u00e8re vos croyances limitantes. Il va vous aider \u00e0 prendre conscience de l\u2019existence d\u2019autres options possibles, plus in\u00e9dites. Il vous aide \u00e0 donner plus de sens \u00e0 votre vie et \u00e0 vous adapter \u00e0 un environnement changeant, souvent source de d\u00e9s\u00e9quilibre. Il va vous encourager \u00e0 prendre plus de responsabilit\u00e9s, \u00e0 adopter de nouvelles postures.<\/p><p>En faisant un travail sur vous, vous pouvez inventer une nouvelle fa\u00e7on de vivre, plus en accord avec vos principes, vos valeurs. Vous pouvez vous initier \u00e0 la Gestalt en suivant un stage de d\u00e9couverte dans notre \u00e9cole ou aller plus loin en suivant notre formation pour devenir Gestalt Th\u00e9rapeute.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25b9b23 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"25b9b23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Une th\u00e9rapie de l\u2019ici et maintenant<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c807f5 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"7c807f5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2601c8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e2601c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le concept de l\u2019<strong>\u00ab ici et maintenant \u00bb<\/strong> est central dans la th\u00e9rapie Gestalt et joue un r\u00f4le crucial dans le processus th\u00e9rapeutique.<\/p><p><strong>Concentration sur l\u2019exp\u00e9rience pr\u00e9sente :<\/strong><\/p><p>En Gestalt, l\u2019accent est mis sur ce que la personne ressent, pense et per\u00e7oit dans l\u2019instant pr\u00e9sent. Cette focalisation aide \u00e0 clarifier les \u00e9motions et les pens\u00e9es qui peuvent \u00eatre floues ou non reconnues.<\/p><p>Ce concept repose sur l\u2019id\u00e9e que <strong>la pleine conscience et l\u2019attention port\u00e9e \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience pr\u00e9sente sont essentielles pour la compr\u00e9hension de soi et le changement th\u00e9rapeutique.<\/strong>\u00a0<\/p><p>En \u00e9tant plus pr\u00e9sents \u00e0 eux-m\u00eames, les individus peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de leurs interactions avec les autres, car ils sont plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de leurs besoins et plus engag\u00e9s.\u00a0<\/p><p>De m\u00eame qu\u2019\u00eatre pleinement pr\u00e9sent dans les interactions avec les autres permet de mieux \u00e9couter, de comprendre et de r\u00e9pondre de mani\u00e8re juste aux besoins et aux \u00e9motions des autres.\u00a0<\/p><p>Cela renforce les liens et am\u00e9liore la qualit\u00e9 des relations interpersonnelles, car vos interlocuteurs se sentent entendus et compris.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a67cfe7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a67cfe7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Renforcement de la R\u00e9silience Emotionnelle<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-424a4e0 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"424a4e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0cb5e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0cb5e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En \u00e9tant attentif \u00e0 ses propres exp\u00e9riences \u00e9motionnelles au moment o\u00f9 elles se produisent, on d\u00e9veloppe une meilleure r\u00e9silience \u00e9motionnelle.\u00a0<\/p><p>Cela permet de reconna\u00eetre et de g\u00e9rer plus efficacement les \u00e9motions difficiles, plut\u00f4t que de les r\u00e9primer ou de les ignorer.<\/p><p><br \/>L\u2019attention est plut\u00f4t accord\u00e9e \u00e0 ce qui se joue au sein du cabinet avec\u00a0votre th\u00e9rapeute. Cette relation est le moteur du changement.<\/p><p>En adoptant cette m\u00e9thode, l\u2019id\u00e9e est avant tout de vous amener \u00e0 exploiter au mieux votre potentiel, \u00e0 d\u00e9finir votre \u201cmoi\u201d, et de mieux d\u00e9velopper votre conscience \u00e0 votre environnement.\u00a0<\/p><p>Nous devons nous ajuster en permanence pour g\u00e9rer chaque situation du quotidien. La Gestalt th\u00e9rapie va vous donner de nouvelles cl\u00e9s pour mieux vivre ces changements perp\u00e9tuels.\u00a0<\/p><p>La pratique de l\u2019Ici et Maintenant est une comp\u00e9tence essentielle pour mener une vie plus \u00e9panouie et \u00e9quilibr\u00e9e.\u00a0<\/p><p>En se concentrant sur le pr\u00e9sent, on peut r\u00e9duire le stress, am\u00e9liorer les relations, renforcer la r\u00e9silience \u00e9motionnelle et vivre de mani\u00e8re plus authentique.\u00a0<\/p><p>C\u2019est une approche puissante pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et favoriser une meilleure clart\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle.<\/p><p>Son originalit\u00e9 est de vous faire travailler sur votre pr\u00e9sence au monde, de conscientiser l\u2019ensemble de vos r\u00e9actions dans votre contexte de vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe0e5a1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fe0e5a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"692\" height=\"219\" src=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Image1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3090\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Image1.png 692w, https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Image1-300x95.png 300w\" sizes=\"(max-width: 692px) 100vw, 692px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e29622d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e29622d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance le Gestalt Th\u00e9rapeute se pr\u00e9sente ainsi que la m\u00e9thode et pose le cadre de la th\u00e9rapie, notamment les r\u00e8gles d\u00e9ontologiques, le rythme.\u00a0<\/p><p>Il questionne son client afin de conna\u00eetre son environnement, les \u00e9l\u00e9ments importants de sa vie contemporaine et issus de son d\u00e9veloppement, l\u2019objet de sa demande.\u00a0 Ces \u00e9l\u00e9ments lui permettent d\u2019\u00e9valuer son client, le fonctionnement de son self et de reformuler un motif de travail.<\/p><p>Au fil des s\u00e9ances, le Gestalt Th\u00e9rapeute va mieux comprendre comment son client s\u2019est construit dans ses enjeux de d\u00e9veloppement et qu\u2019elles en sont les r\u00e9sonnances aujourd\u2019hui dans sa vie adulte.<\/p><p>Au cours d\u2019une s\u00e9ance, votre th\u00e9rapeute vous invite \u00e0 aborder tout ce qui occupe vos pens\u00e9es dans le moment pr\u00e9sent. Pendant ce dialogue, aucun sujet n\u2019est tabou.<\/p><p>Tout sert de point de d\u00e9part pour commencer travail du jour.<\/p><p>Tout au long de son accompagnement, il va effectuer un travail en profondeur sur les enjeux de d\u00e9veloppement pour soutenir le motif de consultation principal (celui \u00e9voqu\u00e9 en 1\u00e8re s\u00e9ance) et les autres motifs, qui vont \u00e9merger au cours de la th\u00e9rapie.<\/p><p>Avec l\u2019appui de son superviseur, le Gestalt Th\u00e9rapeute \u00e9labore une strat\u00e9gie th\u00e9rapeutique en lien avec le motif initial du client, la m\u00e9tabolisation de ses enjeux et les difficult\u00e9s actuelles rencontr\u00e9es.<\/p><p>Il dispose pour cela de concepts clefs de la Gestalt qu\u2019il met au service de l\u2019accompagnement singulier de son client\u00a0 pour lui permettre :<\/p><ul><li>d\u2019ajuster sa fronti\u00e8re contact, en ayant conscience de ses m\u00e9canismes de r\u00e9gulation et de r\u00e9sistance,<\/li><li>de rep\u00e9rer ses sensations corporelles, nommer ses \u00e9motions, ses besoins,<\/li><li>de rep\u00e9rer ses stresseurs et les mesurer \u00e0 l\u2019aide du barom\u00e8tre du stress,<\/li><li>d\u2019agir dans sa zone d\u2019influence, prendre sa responsabilit\u00e9 et faire des choix,<\/li><li>de transformer ses croyances, ses pens\u00e9es n\u00e9gatives, ses mentalisations erron\u00e9es,<\/li><li>d\u2019observer le d\u00e9ploiement du cycle de l\u2018exp\u00e9rience et ses interruptions,<\/li><li>de sortir de son sch\u00e9ma \u00ab victime \u00bb pour aller vers un sch\u00e9ma \u00ab cr\u00e9ateur \u00bb<\/li><li>de d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre davantage dans l\u2019ici et maintenant<\/li><li>de mieux communiquer en \u00e9tant clair avec ses buts tout en tenant compte de l\u2019autre<\/li><li>d\u2019\u00e9largir son regard au-del\u00e0 de ce qui est en figure pour lui<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eb699f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5eb699f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La conscience<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f414bde elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f414bde\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Synonyme de pr\u00e9sence totale, \u00ab la conscience \u00bb est un des principes de base de la Gestalt th\u00e9rapie. Vous \u00eates en \u00e9tat d\u2019\u00e9veil pour mieux percevoir la totalit\u00e9 de vos \u00e9motions, de vos sensations et des id\u00e9es qui vous submergent de mani\u00e8re continue. Plus vous \u00eates \u00e0 l\u2019\u00e9coute de vos capacit\u00e9s d\u2019interpr\u00e9tation, plus vous allez acc\u00e9der \u00e0 des informations qui \u00e9taient jusqu\u2019alors occult\u00e9es. En d\u00e9veloppant cette mani\u00e8re d\u2019\u00eatre au monde, l\u2019objectif est de r\u00e9concilier ce qui semble \u00e0 priori incompatible. Votre corps et votre esprit font un travail d\u2019harmonisation. Plus vous allez \u00e9couter votre mode de pens\u00e9e, plus vous allez favoriser le changement dans votre vie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84001e1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"84001e1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les concepts cl\u00e9s de la Th\u00e9rapie Gestalt<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f4d5b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f4d5b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Prendre conscience de l\u2019environnement et du moment<\/strong><\/p><p>En Gestalt, on consid\u00e8re que l\u2019individu est indissociable de son environnement. Votre environnement familial, amical, social et professionnel occupent une place primordiale dans votre th\u00e9rapie, tout comme le lieu o\u00f9 vous vivez et vos coutumes et habitudes. Pour comprendre ce qui se passe, votre th\u00e9rapeute va focaliser sur votre fa\u00e7on de vous adapter et de vous ajuster \u00e0 votre environnement. Il va mettre l\u2019attention sur votre processus d\u2019ajustement. La Gestalt met en \u00e9vidence les r\u00e9p\u00e9titions plus ou moins intentionnelles et insiste sur le d\u00e9veloppement de la conscience.<\/p><p><strong>\u00c0 l\u2019\u00e9coute de l\u2019autre et de soi-m\u00eame<\/strong><\/p><p>Pour vivre en harmonie, il est indispensable que vous puissiez devenir disponible pour l\u2019autre tout en exprimant vos besoins personnels. Cette attention \u00e0 vous-m\u00eame va vous permettre de mieux vous comprendre. En vous consid\u00e9rant comme un tout, et en exprimant aussi vos besoins, vous ne perdrez aucune facette de votre personne et vous pourrez \u00e9voluer vers le bien-\u00eatre.<\/p><p><strong>Votre pass\u00e9 est pr\u00e9cieux <br \/>mais il n\u2019a pas une r\u00e9sonance si d\u00e9mesur\u00e9e dans votre vie<\/strong><\/p><p>La Gestalt th\u00e9rapie est avant tout tourn\u00e9e vers l\u2019instant pr\u00e9sent puisque le but est de vous aider \u00e0 surmonter vos difficult\u00e9s actuelles. Cependant, elle ne n\u00e9glige pas l\u2019influence de votre pass\u00e9. Elle va \u00eatre une aide pr\u00e9cieuse pour r\u00e9gler vos \u00e9preuves du pass\u00e9. L\u2019histoire de chacun participe \u00e0 sa construction. D\u2019ailleurs, les p\u00e9riodes de l\u2019enfance et de l\u2019adolescence sont d\u00e9cisives. Par contre, en Gestalt, on prend des distances par rapport \u00e0 la psychanalyse freudienne. Les traumas de la petite enfance, m\u00eame s\u2019ils sont tr\u00e8s importants, n\u2019ont ici pas une r\u00e9sonance d\u00e9mesur\u00e9e. Pour Perls, le pass\u00e9, m\u00eame s\u2019il ne doit pas \u00eatre ni\u00e9, ne d\u00e9termine pas l\u2019\u00eatre humain.<\/p><p><strong>Cr\u00e9ateur de sa vie<\/strong><\/p><p>Philosophie de vie humaniste et positive, la Gestalt tend \u00e0 rendre l\u2019individu acteur de ses choix. Plus question de subir sa vie, de se positionner en victime. Au contraire, avec cette approche, vous allez \u00eatre capable d\u2019\u00e9crire \u00e0 chaque instant une nouvelle page, une page blanche, tout en vous ajustant \u00e0 votre environnement changeant. Vous allez mieux consid\u00e9rer vos \u00e9motions du moment pr\u00e9sent pour mieux vous \u00e9panouir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aecbd09 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"aecbd09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a93358f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a93358f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-size: 28px;\"><strong>Pour conclure sur la Gestalt Th\u00e9rapie<\/strong><\/span><\/p><p><strong>Cette m\u00e9thode va vous rendre acteur de votre changement en vous offrant l\u2019opportunit\u00e9 de prendre soin de vous-m\u00eame.\u00a0Pour cela, vous serez accompagn\u00e9 par un sp\u00e9cialiste form\u00e9 et conscient de l\u2019importance de son r\u00f4le.\u00a0<\/strong><\/p><p>Cette psychoth\u00e9rapie vous permet ainsi d\u2019avoir une vision plus globale de vous-m\u00eame en favorisant le dialogue entre vos ressentis, vos pens\u00e9es et vos sensations.\u00a0En Gestalt th\u00e9rapie, tous les environnements de la personne ont une place essentielle.\u00a0<\/p><p>En r\u00e9v\u00e9lant vos zones d\u2019inconfort, vous allez faire (avec l\u2019aide de votre th\u00e9rapeute) plusieurs exp\u00e9rimentations qui vont vous permettre de mieux vivre les situations changeantes dans votre vie.\u00a0<\/p><p>Avec une th\u00e9rapie Gestalt, vous allez r\u00e9soudre les probl\u00e8mes sp\u00e9cifiques de votre pass\u00e9 et vous aurez aussi une r\u00e9flexion sur vos aspirations profondes et existentielles.\u00a0C\u2019est une philosophie de vie concr\u00e8te qui s\u2019appuie sur les exp\u00e9riences.<\/p><p><strong>La Gestalt th\u00e9rapie s\u2019adresse donc \u00e0 tous, et peut \u00eatre propos\u00e9e aussi bien en individuel qu\u2019en groupe, en famille ou en couple.\u00a0C\u2019est une th\u00e9rapie dont l\u2019objectif est d\u2019\u00eatre mieux avec soi-m\u00eame et avec les autres<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db8c8ce e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"db8c8ce\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13144fe elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"13144fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/gestalt.fr\/gestalt-therapie\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Site officiel de la Gestalt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9a19ed e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"d9a19ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-762c144 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"762c144\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Source :\u00a0<a href=\"https:\/\/gestalt.fr\/gestalt-therapie\/\">Gestalt th\u00e9rapie &#8211; Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ? <\/a>L\u2019Ecole Humaniste de Gestalt<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-966275e elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-wpr-sharing-buttons\" data-id=\"966275e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wpr-sharing-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpr-sharing-buttons elementor-grid wpr-sharing-official wpr-sharing-label-off wpr-sharing-icon-tr wpr-sharing-label-tr\"><div class=\"elementor-grid-item\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=3140\" class=\"wpr-sharing-icon wpr-sharing-facebook-f\" title=\"\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-facebook-f\"><\/i><\/a><\/div><div class=\"elementor-grid-item\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=*Gestalt th\u00e9rapie : qu&rsquo;est ce que c&rsquo;est ?*%0ahttps:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=3140\" class=\"wpr-sharing-icon wpr-sharing-whatsapp\" title=\"\" target=\"_blank\"><i class=\"fab fa-whatsapp\"><\/i><\/a><\/div><div class=\"elementor-grid-item\"><a href=\"javascript:window.print()\" class=\"wpr-sharing-icon wpr-sharing-print\" title=\"\" target=\"_blank\"><i class=\"fas fa-print\"><\/i><\/a><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae01b45 elementor-widget elementor-widget-wpr-magazine-grid\" data-id=\"ae01b45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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class=\"wpr-grid-media-hover-bottom elementor-clearfix\"><div class=\"wpr-grid-item-category elementor-repeater-item-90e0c75 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade wpr-grid-tax-style-1\"><div class=\"inner-block\"><a class=\" wpr-tax-id-1\" href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?cat=1\">Pas de cat\u00e9gorie<\/a><\/div><\/div><h2 class=\"wpr-grid-item-title elementor-repeater-item-84f25b7 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade\"><div class=\"inner-block\"><a  target=\"_self\"  href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=6416\">Sortir de l\u2019enfermement, un pas \u00e0 la fois\u2026 et si \u00e7a commen\u00e7ait d\u00e8s le matin ?<\/a><\/div><\/h2><div class=\"wpr-grid-item-author elementor-repeater-item-2013086 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><a href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?author=1\"><span>Sandra Perez-Santo<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-separator elementor-repeater-item-a106500 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left wpr-grid-sep-style-1\"><div class=\"inner-block\"><span><\/span><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-date elementor-repeater-item-41782d8 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><span>ao\u00fbt 25, 2025<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/article><article class=\"wpr-mgzn-grid-item elementor-clearfix post-5585 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tous\"><div class=\"wpr-grid-item-inner\"><div class=\"wpr-grid-media-wrap\" data-overlay-link=\"yes\"><div class=\"wpr-grid-image-wrap\" data-src=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/relation-toxique-mere-fille.jpg\" style=\"background-image: url(https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/relation-toxique-mere-fille.jpg)\"><\/div><div class=\"wpr-grid-media-hover wpr-animation-wrap\"><div class=\"wpr-grid-media-hover-bg  wpr-overlay-fade-out wpr-anim-size-medium wpr-anim-timing-ease-default wpr-anim-transparency\" data-url=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=5585\"><\/div><div class=\"wpr-grid-media-hover-bottom elementor-clearfix\"><div class=\"wpr-grid-item-category elementor-repeater-item-90e0c75 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade wpr-grid-tax-style-1\"><div class=\"inner-block\"><a class=\" wpr-tax-id-1\" href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?cat=1\">Pas de cat\u00e9gorie<\/a><\/div><\/div><h2 class=\"wpr-grid-item-title elementor-repeater-item-84f25b7 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade\"><div class=\"inner-block\"><a  target=\"_self\"  href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=5585\">Qu\u2019est-ce qu\u2019une relation toxique ?<\/a><\/div><\/h2><div class=\"wpr-grid-item-author elementor-repeater-item-2013086 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><a href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?author=1\"><span>Sandra Perez-Santo<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-separator elementor-repeater-item-a106500 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left wpr-grid-sep-style-1\"><div class=\"inner-block\"><span><\/span><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-date elementor-repeater-item-41782d8 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><span>mai 16, 2025<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/article><article class=\"wpr-mgzn-grid-item elementor-clearfix post-5483 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tous\"><div class=\"wpr-grid-item-inner\"><div class=\"wpr-grid-media-wrap\" data-overlay-link=\"yes\"><div class=\"wpr-grid-image-wrap\" data-src=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-erik-karits-2093459-18641196-1-scaled.webp\" style=\"background-image: url(https:\/\/sandraperezsanto.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-erik-karits-2093459-18641196-1-scaled.webp)\"><\/div><div class=\"wpr-grid-media-hover wpr-animation-wrap\"><div class=\"wpr-grid-media-hover-bg  wpr-overlay-fade-out wpr-anim-size-medium wpr-anim-timing-ease-default wpr-anim-transparency\" data-url=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=5483\"><\/div><div class=\"wpr-grid-media-hover-bottom elementor-clearfix\"><div class=\"wpr-grid-item-category elementor-repeater-item-90e0c75 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade wpr-grid-tax-style-1\"><div class=\"inner-block\"><a class=\" wpr-tax-id-1\" href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?cat=1\">Pas de cat\u00e9gorie<\/a><\/div><\/div><h2 class=\"wpr-grid-item-title elementor-repeater-item-84f25b7 wpr-grid-item-display-block wpr-grid-item-align-left wpr-pointer-none wpr-pointer-line-fx wpr-pointer-fx-fade\"><div class=\"inner-block\"><a  target=\"_self\"  href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?p=5483\">Gu\u00e9rison \u00e9motionnelle : la puissance de la Gestalt<\/a><\/div><\/h2><div class=\"wpr-grid-item-author elementor-repeater-item-2013086 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><a href=\"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?author=1\"><span>Sandra Perez-Santo<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-separator elementor-repeater-item-a106500 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left wpr-grid-sep-style-1\"><div class=\"inner-block\"><span><\/span><\/div><\/div><div class=\"wpr-grid-item-date elementor-repeater-item-41782d8 wpr-grid-item-display-inline wpr-grid-item-align-left\"><div class=\"inner-block\"><span>avril 29, 2025<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/article><\/section><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Source :\u00a0Gestalt th\u00e9rapie &#8211; Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ? L\u2019Ecole Humaniste de Gestalt Tout savoir sur cette m\u00e9thode d&rsquo;accompagnement unique Cr\u00e9\u00e9e par Fritz Perls dans les ann\u00e9es 1950, la Gestalt est une m\u00e9thode th\u00e9rapeutique compl\u00e8te. Elle se classe dans les th\u00e9rapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l\u2019\u00eatre humain : le corps, les pens\u00e9es (mental), la gestion des \u00e9motions et les relations sociales. La Gestalt permet d\u2019approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide \u00e0 mettre de la conscience sur ce qui est v\u00e9cu et ressenti pour se lib\u00e9rer d\u2019un pass\u00e9 qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 dig\u00e9r\u00e9. Qu\u2019est-ce que la Gestalt ? Particuli\u00e8rement pl\u00e9biscit\u00e9e aux \u00c9tats-Unis, cette m\u00e9thode de psychoth\u00e9rapie conna\u00eet actuellement un vrai engouement en France puisque plusieurs publications d\u2019autorit\u00e9 lui accordent leur int\u00e9r\u00eat. Ainsi, suite \u00e0 un colloque tenu \u00e0 Paris en 2017, Le Journal des Psychologues lui a consacr\u00e9 un dossier en 2018 pour faire \u00e9tat de la vitalit\u00e9 de cette th\u00e9rapie. Une approche d\u2019accompagnement globale Dans cette d\u00e9marche th\u00e9rapeutique, vous allez donc \u00eatre l\u2019artisan de votre vie. Vous allez faire des choix pour r\u00e9v\u00e9ler votre plein potentiel. Avec l\u2019aide de votre th\u00e9rapeute, vous allez chercher \u00e0 faire \u00e9merger ce qui est enfoui au plus profond de vous et le connecter au moment pr\u00e9sent. Gr\u00e2ce \u00e0 la communication et aux interactions avec votre environnement, vous allez r\u00e9soudre des troubles comportementaux et\/ou \u00e9motionnels qui peuvent peser dans votre vie. Quelles sont les objectifs de la Gestalt ? Cette approche est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9e pour d\u00e9velopper sa confiance en soi et prendre conscience des ressources dont on dispose. La Gestalt est indiqu\u00e9e pour les personnes qui souhaitent se lib\u00e9rer et travailler sur des probl\u00e9matiques non r\u00e9solues de leur pass\u00e9. Elle permet de vous reconnecter avec le moment pr\u00e9sent et d\u2019\u00eatre acteur de votre propre changement. Cette th\u00e9rapie va vous ouvrir d\u2019autres voies possibles. Elle vous accompagne dans toutes les situations et obstacles du quotidien. La Gestalt vous aide \u00e0 prendre les bonnes d\u00e9cisions. Vous allez mieux vous conna\u00eetre et faire le point sur vos qualit\u00e9s et vos forces. Parmi ces objectifs : Prendre de l&rsquo;assurance pour communiquer avec les autres Adopter les bonnes m\u00e9thodes pour \u00eatre entendu(e) et compris(e), Trouver le bon positionnement quelle que soit la situation, Rep\u00e9rer les strat\u00e9gies efficaces et mobiliser vos ressources pour concr\u00e9tiser vos projets, Apaiser vos relations avec vos coll\u00e8gues, vos proches ou vos amis, Mieux vivre et \u00e9quilibrer votre relation de couple, Accepter et affirmer vos d\u00e9sirs et vos besoins, Apprendre \u00e0 surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies, \u00c9viter les d\u00e9pressions et trouver une issue \u00e0 cet \u00e9tat, Trouver une \u00e9chappatoire aux addictions, D\u00e9passer les situations de crise telles qu\u2019une s\u00e9paration ou un d\u00e9c\u00e8s, Rebondir lors d\u2019une perte d\u2019emploi. Face \u00e0 ces probl\u00e9matiques, et gr\u00e2ce \u00e0 un dialogue constructif, le Gestalt th\u00e9rapeute va mettre en lumi\u00e8re vos croyances limitantes. Il va vous aider \u00e0 prendre conscience de l\u2019existence d\u2019autres options possibles, plus in\u00e9dites. Il vous aide \u00e0 donner plus de sens \u00e0 votre vie et \u00e0 vous adapter \u00e0 un environnement changeant, souvent source de d\u00e9s\u00e9quilibre. Il va vous encourager \u00e0 prendre plus de responsabilit\u00e9s, \u00e0 adopter de nouvelles postures. En faisant un travail sur vous, vous pouvez inventer une nouvelle fa\u00e7on de vivre, plus en accord avec vos principes, vos valeurs. Vous pouvez vous initier \u00e0 la Gestalt en suivant un stage de d\u00e9couverte dans notre \u00e9cole ou aller plus loin en suivant notre formation pour devenir Gestalt Th\u00e9rapeute. Une th\u00e9rapie de l\u2019ici et maintenant Le concept de l\u2019\u00ab ici et maintenant \u00bb est central dans la th\u00e9rapie Gestalt et joue un r\u00f4le crucial dans le processus th\u00e9rapeutique. Concentration sur l\u2019exp\u00e9rience pr\u00e9sente : En Gestalt, l\u2019accent est mis sur ce que la personne ressent, pense et per\u00e7oit dans l\u2019instant pr\u00e9sent. Cette focalisation aide \u00e0 clarifier les \u00e9motions et les pens\u00e9es qui peuvent \u00eatre floues ou non reconnues. Ce concept repose sur l\u2019id\u00e9e que la pleine conscience et l\u2019attention port\u00e9e \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience pr\u00e9sente sont essentielles pour la compr\u00e9hension de soi et le changement th\u00e9rapeutique.\u00a0 En \u00e9tant plus pr\u00e9sents \u00e0 eux-m\u00eames, les individus peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de leurs interactions avec les autres, car ils sont plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de leurs besoins et plus engag\u00e9s.\u00a0 De m\u00eame qu\u2019\u00eatre pleinement pr\u00e9sent dans les interactions avec les autres permet de mieux \u00e9couter, de comprendre et de r\u00e9pondre de mani\u00e8re juste aux besoins et aux \u00e9motions des autres.\u00a0 Cela renforce les liens et am\u00e9liore la qualit\u00e9 des relations interpersonnelles, car vos interlocuteurs se sentent entendus et compris. Renforcement de la R\u00e9silience Emotionnelle En \u00e9tant attentif \u00e0 ses propres exp\u00e9riences \u00e9motionnelles au moment o\u00f9 elles se produisent, on d\u00e9veloppe une meilleure r\u00e9silience \u00e9motionnelle.\u00a0 Cela permet de reconna\u00eetre et de g\u00e9rer plus efficacement les \u00e9motions difficiles, plut\u00f4t que de les r\u00e9primer ou de les ignorer. L\u2019attention est plut\u00f4t accord\u00e9e \u00e0 ce qui se joue au sein du cabinet avec\u00a0votre th\u00e9rapeute. Cette relation est le moteur du changement. En adoptant cette m\u00e9thode, l\u2019id\u00e9e est avant tout de vous amener \u00e0 exploiter au mieux votre potentiel, \u00e0 d\u00e9finir votre \u201cmoi\u201d, et de mieux d\u00e9velopper votre conscience \u00e0 votre environnement.\u00a0 Nous devons nous ajuster en permanence pour g\u00e9rer chaque situation du quotidien. La Gestalt th\u00e9rapie va vous donner de nouvelles cl\u00e9s pour mieux vivre ces changements perp\u00e9tuels.\u00a0 La pratique de l\u2019Ici et Maintenant est une comp\u00e9tence essentielle pour mener une vie plus \u00e9panouie et \u00e9quilibr\u00e9e.\u00a0 En se concentrant sur le pr\u00e9sent, on peut r\u00e9duire le stress, am\u00e9liorer les relations, renforcer la r\u00e9silience \u00e9motionnelle et vivre de mani\u00e8re plus authentique.\u00a0 C\u2019est une approche puissante pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et favoriser une meilleure clart\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle. Son originalit\u00e9 est de vous faire travailler sur votre pr\u00e9sence au monde, de conscientiser l\u2019ensemble de vos r\u00e9actions dans votre contexte de vie. Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance le Gestalt Th\u00e9rapeute se pr\u00e9sente ainsi que la m\u00e9thode et pose le cadre de la th\u00e9rapie, notamment les r\u00e8gles d\u00e9ontologiques, le rythme.\u00a0 Il questionne son client afin de conna\u00eetre son environnement, les \u00e9l\u00e9ments<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2763,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-3140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-categoriegestalt"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gestalt th\u00e9rapie : qu&#039;est ce que c&#039;est ? - Sandra Perez Santo - GESTALT THERAPIE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pour en savoir plus sur la Gestalt Th\u00e9rapie, la m\u00e9thode et ses objectifs. 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