{"id":4599,"date":"2025-04-10T08:13:15","date_gmt":"2025-04-10T08:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?page_id=4599"},"modified":"2026-01-02T13:12:46","modified_gmt":"2026-01-02T13:12:46","slug":"gestalt-therapie-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sandraperezsanto.fr\/?page_id=4599","title":{"rendered":"Gestalt Th\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4599\" class=\"elementor elementor-4599\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-26dd9fdf elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-height-default elementor-section-items-middle wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"26dd9fdf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-340ca7d5\" data-id=\"340ca7d5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e5719b7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e5719b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gestalt Th\u00e9rapie<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-262f831f elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"262f831f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInLeft&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Cessez de subir,<\/h2><h2>Reprenez le pouvoir sur votre vie.<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b0fd336 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3b0fd336\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/calendly.com\/sandra-perezsanto\/gestalt-therapie\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-gem\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M485.5 0L576 160H474.9L405.7 0h79.8zm-128 0l69.2 160H149.3L218.5 0h139zm-267 0h79.8l-69.2 160H0L90.5 0zM0 192h100.7l123 251.7c1.5 3.1-2.7 5.9-5 3.3L0 192zm148.2 0h279.6l-137 318.2c-1 2.4-4.5 2.4-5.5 0L148.2 192zm204.1 251.7l123-251.7H576L357.3 446.9c-2.3 2.7-6.5-.1-5-3.2z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Je reprends mon pouvoir ! Je prends RDV<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37159819 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"37159819\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72b1101e\" data-id=\"72b1101e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f5f2b3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"37f5f2b3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54151132\" data-id=\"54151132\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5251a1c8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5251a1c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Une s\u00e9ance de Gestalt c'est quoi, au juste ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50eb2413 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50eb2413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"372\" data-end=\"507\">Le mot <strong data-start=\"379\" data-end=\"394\">\u00ab Gestalt \u00bb<\/strong>, en allemand, signifie <em data-start=\"418\" data-end=\"425\">forme<\/em>.<br data-start=\"426\" data-end=\"429\" \/>Mais pas n\u2019importe laquelle : <strong data-start=\"459\" data-end=\"507\">la forme que vous donnez \u00e0 votre exp\u00e9rience.<\/strong><\/p><p class=\"\" data-start=\"509\" data-end=\"731\">Vous ne vivez pas les choses de mani\u00e8re \u201cneutre\u201d.<br data-start=\"558\" data-end=\"561\" \/>Vous leur donnez une couleur, une direction, un sens \u2014 souvent sans m\u00eame en avoir conscience.<br data-start=\"654\" data-end=\"657\" \/>Votre fa\u00e7on de percevoir, de ressentir, de r\u00e9agir construit votre r\u00e9alit\u00e9.<\/p><p class=\"\" data-start=\"733\" data-end=\"1050\">La Gestalt-th\u00e9rapie, c\u2019est l\u2019art de <strong data-start=\"769\" data-end=\"824\">reprendre la main sur cette construction int\u00e9rieure<\/strong>.<br data-start=\"825\" data-end=\"828\" \/>C\u2019est <strong data-start=\"834\" data-end=\"853\">ouvrir les yeux<\/strong> sur ce que vous ressentez, ce que vous fuyez, ce que vous r\u00e9p\u00e9tez\u2026<br data-start=\"920\" data-end=\"923\" \/>Et surtout : <strong data-start=\"936\" data-end=\"946\">bouger<\/strong>, ici et maintenant.<br data-start=\"966\" data-end=\"969\" \/>Pas seulement en parlant, mais en <strong data-start=\"1003\" data-end=\"1026\">vivant l\u2019exp\u00e9rience<\/strong> dans un cadre s\u00e9curis\u00e9.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1052\" data-end=\"1187\">\ud83d\udc49 Vous souhaitez du changement ?<br data-start=\"1085\" data-end=\"1088\" \/>Commencez par observer <strong data-start=\"1111\" data-end=\"1155\">comment vous cr\u00e9ez votre monde int\u00e9rieur<\/strong>\u2026<br data-start=\"1156\" data-end=\"1159\" \/>\u2026 pour enfin le transformer.<\/p><hr class=\"\" data-start=\"1189\" data-end=\"1192\" \/><h3 class=\"\" data-start=\"1194\" data-end=\"1258\">\ud83e\udded <strong data-start=\"1201\" data-end=\"1258\">Gestalt-th\u00e9rapie ou psychologie : quelle diff\u00e9rence ?<\/strong><\/h3><p class=\"\" data-start=\"1260\" data-end=\"1467\">La <strong data-start=\"1263\" data-end=\"1278\">psychologie<\/strong> s\u2019attache souvent au <em data-start=\"1300\" data-end=\"1310\">pourquoi<\/em> :<br data-start=\"1312\" data-end=\"1315\" \/>Pourquoi je souffre ? Pourquoi je r\u00e9p\u00e8te toujours les m\u00eames situations ?<br data-start=\"1387\" data-end=\"1390\" \/>Elle analyse, met en mots, cherche du sens. Parfois, elle pose un diagnostic.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1469\" data-end=\"1533\">La <strong data-start=\"1472\" data-end=\"1492\">Gestalt-th\u00e9rapie<\/strong>, elle, s\u2019int\u00e9resse surtout au <em data-start=\"1523\" data-end=\"1532\">comment<\/em>.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1535\" data-end=\"1747\">\ud83d\udc49 <em data-start=\"1538\" data-end=\"1595\">Comment vivez-vous cette situation, ici et maintenant ?<\/em><br data-start=\"1595\" data-end=\"1598\" \/>\ud83d\udc49 <em data-start=\"1601\" data-end=\"1689\">Que se passe-t-il dans votre corps, dans vos \u00e9motions, dans votre relation \u00e0 l\u2019autre ?<\/em><br data-start=\"1689\" data-end=\"1692\" \/>\ud83d\udc49 <em data-start=\"1695\" data-end=\"1747\">Que dit votre posture, votre voix, votre silence ?<\/em><\/p><p class=\"\" data-start=\"1749\" data-end=\"1884\">Elle vous invite \u00e0 <strong data-start=\"1768\" data-end=\"1781\">ressentir<\/strong>, \u00e0 <strong data-start=\"1785\" data-end=\"1801\">exp\u00e9rimenter<\/strong>, \u00e0 <strong data-start=\"1805\" data-end=\"1842\">prendre conscience dans l\u2019instant<\/strong>, pour retrouver du mouvement et du choix.<\/p><hr class=\"\" data-start=\"1886\" data-end=\"1889\" \/><h3 class=\"\" data-start=\"1891\" data-end=\"1949\">\ud83d\udca1 <strong data-start=\"1898\" data-end=\"1949\">Un exemple concret : la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019affirmer<\/strong><\/h3><p class=\"\" data-start=\"1951\" data-end=\"2022\">Vous dites :<br data-start=\"1963\" data-end=\"1966\" \/><strong data-start=\"1966\" data-end=\"2022\">\u00ab Je n\u2019arrive pas \u00e0 m\u2019affirmer. Je dis oui \u00e0 tout. \u00bb<\/strong><\/p><p class=\"\" data-start=\"2024\" data-end=\"2254\">\ud83d\udd0e En psychologie, on cherchera peut-\u00eatre \u00e0 comprendre l\u2019origine de ce comportement :<br data-start=\"2109\" data-end=\"2112\" \/>L\u2019enfance, les conditionnements familiaux, les peurs profondes\u2026<br data-start=\"2175\" data-end=\"2178\" \/>Cela peut apporter du sens, bien s\u00fbr. Mais parfois, cela reste intellectuel.<\/p><p class=\"\" data-start=\"2256\" data-end=\"2540\">\ud83c\udf3f En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez maintenant.<br data-start=\"2316\" data-end=\"2319\" \/>Qu\u2019est-ce que cela vous fait d\u2019imaginer dire \u00ab non \u00bb ?<br data-start=\"2373\" data-end=\"2376\" \/>Que se passe-t-il dans votre corps ? Quelle \u00e9motion surgit ?<br data-start=\"2436\" data-end=\"2439\" \/>Et si nous essayions ensemble ? Dire un vrai <strong data-start=\"2484\" data-end=\"2491\">non<\/strong>, ici, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant.<\/p><p class=\"\" data-start=\"2542\" data-end=\"2734\">\ud83d\udc49 <strong data-start=\"2545\" data-end=\"2631\">On ne fait pas que parler du probl\u00e8me : on le vit, on l\u2019explore, on le transforme.<\/strong><br data-start=\"2631\" data-end=\"2634\" \/>Et cette exp\u00e9rience devient un point d\u2019appui, une base solide pour oser, \u00e9voluer, choisir autrement.<\/p><hr class=\"\" data-start=\"2736\" data-end=\"2739\" \/><h3 class=\"\" data-start=\"2741\" data-end=\"2804\">\ud83d\udcab <strong data-start=\"2748\" data-end=\"2804\">Une th\u00e9rapie vivante, concr\u00e8te, profond\u00e9ment humaine<\/strong><\/h3><p class=\"\" data-start=\"2806\" data-end=\"3042\">La Gestalt-th\u00e9rapie est <strong data-start=\"2830\" data-end=\"2862\">une rencontre avec vous-m\u00eame<\/strong>.<br data-start=\"2863\" data-end=\"2866\" \/>Un espace pour ressentir pleinement, pour vous reconnecter \u00e0 votre v\u00e9rit\u00e9, \u00e0 vos besoins, \u00e0 vos \u00e9lans.<br data-start=\"2968\" data-end=\"2971\" \/>Une invitation \u00e0 vous r\u00e9approprier votre vie, pas \u00e0 pas, en profondeur.<\/p><p class=\"\" data-start=\"3044\" data-end=\"3188\">Vous n\u2019avez pas \u00e0 tout porter seul\u00b7e.<br data-start=\"3081\" data-end=\"3084\" \/>Vous m\u00e9ritez d\u2019\u00eatre soutenu\u00b7e dans ce cheminement.<br data-start=\"3134\" data-end=\"3137\" \/>Et ce chemin, vous pouvez le commencer aujourd\u2019hui.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-763b6377\" data-id=\"763b6377\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c77e1 elementor-widget 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class=\"elementor-element elementor-element-dd58038 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd58038\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les bienfaits de la Gestalt Th\u00e9rapie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a3fc523 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"6a3fc523\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Vous lib\u00e9rer des relations toxiques<\/b><br> Rep\u00e9rez les dynamiques qui vous ab\u00eement, reprenez confiance en vous, et apprenez \u00e0 poser des limites claires pour vous prot\u00e9ger sans vous couper du lien.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 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Respirez \u00e0 nouveau, en vous sentant ancr\u00e9\u00b7e, soutenu\u00b7e, en s\u00e9curit\u00e9.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><strong data-start=\"1274\" data-end=\"1312\">Recontacter votre pouvoir d\u2019action<\/strong><br data-start=\"1312\" data-end=\"1315\">Faites le tri entre ce qui d\u00e9pend de vous et ce qui ne vous appartient pas. Reprenez votre juste place et choisissez ce qui nourrit votre vitalit\u00e9.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><strong data-start=\"1467\" data-end=\"1488\">Apaiser le mental<\/strong><br>\nTransformez les pens\u00e9es automatiques, les jugements int\u00e9rieurs et les croyances limitantes qui freinent votre \u00e9lan de vie<b>.<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Avancer l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a bloquait <\/b><br>Prenez conscience de vos fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre, de vos r\u00e9actions. L\u00e0 o\u00f9 tout semblait fig\u00e9, laissez \u00e9merger plus de souplesse, de fluidit\u00e9, de respiration. Ce qui pesait devient mouvement. Ce qui coin\u00e7ait s\u2019ouvre doucement.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Habiter pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent<\/b> <br>Red\u00e9couvrez la pr\u00e9sence. Non pas celle qui observe de loin, mais celle qui sent, qui touche, qui vit, ici et maintenant.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Communication plus claire et align\u00e9e : <\/b><br>Exprimez vos besoins avec justesse, tout en prenant en compte ceux des autres<b>.<\/b><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-holding-heart\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M275.3 250.5c7 7.4 18.4 7.4 25.5 0l108.9-114.2c31.6-33.2 29.8-88.2-5.6-118.8-30.8-26.7-76.7-21.9-104.9 7.7L288 36.9l-11.1-11.6C248.7-4.4 202.8-9.2 172 17.5c-35.3 30.6-37.2 85.6-5.6 118.8l108.9 114.2zm290 77.6c-11.8-10.7-30.2-10-42.6 0L430.3 402c-11.3 9.1-25.4 14-40 14H272c-8.8 0-16-7.2-16-16s7.2-16 16-16h78.3c15.9 0 30.7-10.9 33.3-26.6 3.3-20-12.1-37.4-31.6-37.4H192c-27 0-53.1 9.3-74.1 26.3L71.4 384H16c-8.8 0-16 7.2-16 16v96c0 8.8 7.2 16 16 16h356.8c14.5 0 28.6-4.9 40-14L564 377c15.2-12.1 16.4-35.3 1.3-48.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Redevenir cr\u00e9ateur\u00b7rice de votre vie<\/b> <br>Sortez des r\u00f4les dans lesquels vous vous \u00eates enferm\u00e9\u00b7e \u2014 comme celui de la victime \u2014 et reconnectez-vous \u00e0 votre \u00e9lan, \u00e0 votre pouvoir int\u00e9rieur, \u00e0 ce qui vous rend vivant\u00b7e.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e6a051a elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4e6a051a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55b617b5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"55b617b5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-118602b9\" data-id=\"118602b9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68942e95 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"68942e95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/calendly.com\/sandra-perezsanto\/gestalt-therapie\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-gem\" viewBox=\"0 0 576 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M485.5 0L576 160H474.9L405.7 0h79.8zm-128 0l69.2 160H149.3L218.5 0h139zm-267 0h79.8l-69.2 160H0L90.5 0zM0 192h100.7l123 251.7c1.5 3.1-2.7 5.9-5 3.3L0 192zm148.2 0h279.6l-137 318.2c-1 2.4-4.5 2.4-5.5 0L148.2 192zm204.1 251.7l123-251.7H576L357.3 446.9c-2.3 2.7-6.5-.1-5-3.2z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Je prends RDV maintenant<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28875ea3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"28875ea3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a1fa6a0\" data-id=\"7a1fa6a0\" 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?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2041156d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"2041156d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a6b1a12\" data-id=\"1a6b1a12\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bab67cd elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5bab67cd\" data-element_type=\"widget\" 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>\n\t\t\t\t\t\t\tAccueil et Exploration\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tJe suis l\u00e0, \u00e0 votre \u00e9coute, pour vous accueillir tel\u00b7le que vous \u00eates, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant.<br><br>\nJe vous invite \u00e0 d\u00e9poser vos pens\u00e9es, vos \u00e9motions, vos sensations \u2013 \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent\u00b7e, ici et maintenant.<br><br>\nNous tissons ensemble une alliance th\u00e9rapeutique fond\u00e9e sur la confiance.<br><br>\nUn espace o\u00f9 chaque part de vous peut \u00eatre entendue, reconnue, int\u00e9gr\u00e9e.\nCar en Gestalt, la relation est au c\u0153ur du processus : <br>elle est, \u00e0 elle seule, un levier de transformation.<br>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e2d090d\" data-id=\"4e2d090d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19bec871 elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"19bec871\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-head-side-virus\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path 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class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tPrise de conscience et exp\u00e9rimentation\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tMon accompagnement vous invite \u00e0 poser un regard conscient sur votre vie actuelle, et \u00e0 explorer vos difficult\u00e9s relationnelles pour nourrir une meilleure connexion \u00e0 vous-m\u00eame, aux autres et \u00e0 votre environnement.<br><br>\nNous questionnons ensemble ce qui se joue dans la relation, pour vous offrir un chemin vers :<br><br>\n\n<b>La reconnaissance de votre v\u00e9cu et de <u>votre valeur<\/u><\/b><br><b>\n\nLa construction d\u2019un lien authentique et soutenant<\/b><br><b>\n\nUn appui pour d\u00e9velopper <u>votre autonomie<\/u> et concr\u00e9tiser vos \u00e9lans<\/b><br><b>\n\n<u>La capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er du lien, \u00e0 aimer, \u00e0 recevoir, \u00e0 vous offrir de l\u2019estime<\/u><\/b>\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5cb695b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"5cb695b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-narrow\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b1e3b67\" data-id=\"b1e3b67\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f9bbfa elementor-widget 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:\u00a0<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 1rem;\">09h &#8211; 19h\u00a0<\/span><\/p><p>Jeudi : 09h &#8211; 19h<\/p><p>Vendredi : 09h &#8211; 19h<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Mercredi et samedi : \u00e0 convenir\u00a0<\/p><p>Dimanches et f\u00e9ri\u00e9s ferm\u00e9s<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-41c00074\" data-id=\"41c00074\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47e43bdd elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"47e43bdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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En outre ce site n&rsquo;est pas approuv\u00e9 par Facebook en aucune fa\u00e7on. Facebook est une marque d\u00e9pos\u00e9e de FACEBOOK, Inc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestalt Th\u00e9rapie Cessez de subir, Reprenez le pouvoir sur votre vie. Je reprends mon pouvoir ! Je prends RDV Une s\u00e9ance de Gestalt c&rsquo;est quoi, au juste ? Le mot \u00ab Gestalt \u00bb, en allemand, signifie forme.Mais pas n\u2019importe laquelle : la forme que vous donnez \u00e0 votre exp\u00e9rience. Vous ne vivez pas les choses de mani\u00e8re \u201cneutre\u201d.Vous leur donnez une couleur, une direction, un sens \u2014 souvent sans m\u00eame en avoir conscience.Votre fa\u00e7on de percevoir, de ressentir, de r\u00e9agir construit votre r\u00e9alit\u00e9. La Gestalt-th\u00e9rapie, c\u2019est l\u2019art de reprendre la main sur cette construction int\u00e9rieure.C\u2019est ouvrir les yeux sur ce que vous ressentez, ce que vous fuyez, ce que vous r\u00e9p\u00e9tez\u2026Et surtout : bouger, ici et maintenant.Pas seulement en parlant, mais en vivant l\u2019exp\u00e9rience dans un cadre s\u00e9curis\u00e9. \ud83d\udc49 Vous souhaitez du changement ?Commencez par observer comment vous cr\u00e9ez votre monde int\u00e9rieur\u2026\u2026 pour enfin le transformer. \ud83e\udded Gestalt-th\u00e9rapie ou psychologie : quelle diff\u00e9rence ? La psychologie s\u2019attache souvent au pourquoi :Pourquoi je souffre ? Pourquoi je r\u00e9p\u00e8te toujours les m\u00eames situations ?Elle analyse, met en mots, cherche du sens. Parfois, elle pose un diagnostic. La Gestalt-th\u00e9rapie, elle, s\u2019int\u00e9resse surtout au comment. \ud83d\udc49 Comment vivez-vous cette situation, ici et maintenant ?\ud83d\udc49 Que se passe-t-il dans votre corps, dans vos \u00e9motions, dans votre relation \u00e0 l\u2019autre ?\ud83d\udc49 Que dit votre posture, votre voix, votre silence ? Elle vous invite \u00e0 ressentir, \u00e0 exp\u00e9rimenter, \u00e0 prendre conscience dans l\u2019instant, pour retrouver du mouvement et du choix. \ud83d\udca1 Un exemple concret : la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019affirmer Vous dites :\u00ab Je n\u2019arrive pas \u00e0 m\u2019affirmer. Je dis oui \u00e0 tout. \u00bb \ud83d\udd0e En psychologie, on cherchera peut-\u00eatre \u00e0 comprendre l\u2019origine de ce comportement :L\u2019enfance, les conditionnements familiaux, les peurs profondes\u2026Cela peut apporter du sens, bien s\u00fbr. Mais parfois, cela reste intellectuel. \ud83c\udf3f En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez maintenant.Qu\u2019est-ce que cela vous fait d\u2019imaginer dire \u00ab non \u00bb ?Que se passe-t-il dans votre corps ? Quelle \u00e9motion surgit ?Et si nous essayions ensemble ? Dire un vrai non, ici, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. \ud83d\udc49 On ne fait pas que parler du probl\u00e8me : on le vit, on l\u2019explore, on le transforme.Et cette exp\u00e9rience devient un point d\u2019appui, une base solide pour oser, \u00e9voluer, choisir autrement. \ud83d\udcab Une th\u00e9rapie vivante, concr\u00e8te, profond\u00e9ment humaine La Gestalt-th\u00e9rapie est une rencontre avec vous-m\u00eame.Un espace pour ressentir pleinement, pour vous reconnecter \u00e0 votre v\u00e9rit\u00e9, \u00e0 vos besoins, \u00e0 vos \u00e9lans.Une invitation \u00e0 vous r\u00e9approprier votre vie, pas \u00e0 pas, en profondeur. Vous n\u2019avez pas \u00e0 tout porter seul\u00b7e.Vous m\u00e9ritez d\u2019\u00eatre soutenu\u00b7e dans ce cheminement.Et ce chemin, vous pouvez le commencer aujourd\u2019hui. Les bienfaits de la Gestalt Th\u00e9rapie Vous lib\u00e9rer des relations toxiques Rep\u00e9rez les dynamiques qui vous ab\u00eement, reprenez confiance en vous, et apprenez \u00e0 poser des limites claires pour vous prot\u00e9ger sans vous couper du lien. Poser des limites sainesDiscernement, clart\u00e9, respect de soi : apprenez \u00e0 reconna\u00eetre ce qui vous freine ou vous soutient dans la relation \u00e0 l\u2019autre, et osez poser un cadre juste. Apaiser le stress et la surcharge int\u00e9rieure Identifiez ce qui vous met sous tension et apprenez \u00e0 en r\u00e9guler l\u2019intensit\u00e9. Respirez \u00e0 nouveau, en vous sentant ancr\u00e9\u00b7e, soutenu\u00b7e, en s\u00e9curit\u00e9. Recontacter votre pouvoir d\u2019actionFaites le tri entre ce qui d\u00e9pend de vous et ce qui ne vous appartient pas. Reprenez votre juste place et choisissez ce qui nourrit votre vitalit\u00e9. Apaiser le mental Transformez les pens\u00e9es automatiques, les jugements int\u00e9rieurs et les croyances limitantes qui freinent votre \u00e9lan de vie. Avancer l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a bloquait Prenez conscience de vos fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre, de vos r\u00e9actions. L\u00e0 o\u00f9 tout semblait fig\u00e9, laissez \u00e9merger plus de souplesse, de fluidit\u00e9, de respiration. Ce qui pesait devient mouvement. Ce qui coin\u00e7ait s\u2019ouvre doucement. Habiter pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent Red\u00e9couvrez la pr\u00e9sence. Non pas celle qui observe de loin, mais celle qui sent, qui touche, qui vit, ici et maintenant. Communication plus claire et align\u00e9e : Exprimez vos besoins avec justesse, tout en prenant en compte ceux des autres. Redevenir cr\u00e9ateur\u00b7rice de votre vie Sortez des r\u00f4les dans lesquels vous vous \u00eates enferm\u00e9\u00b7e \u2014 comme celui de la victime \u2014 et reconnectez-vous \u00e0 votre \u00e9lan, \u00e0 votre pouvoir int\u00e9rieur, \u00e0 ce qui vous rend vivant\u00b7e. Je prends RDV maintenant Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de Gestalt ? Accueil et Exploration Je suis l\u00e0, \u00e0 votre \u00e9coute, pour vous accueillir tel\u00b7le que vous \u00eates, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. Je vous invite \u00e0 d\u00e9poser vos pens\u00e9es, vos \u00e9motions, vos sensations \u2013 \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent\u00b7e, ici et maintenant. Nous tissons ensemble une alliance th\u00e9rapeutique fond\u00e9e sur la confiance. Un espace o\u00f9 chaque part de vous peut \u00eatre entendue, reconnue, int\u00e9gr\u00e9e. Car en Gestalt, la relation est au c\u0153ur du processus : elle est, \u00e0 elle seule, un levier de transformation. Prise de conscience et exp\u00e9rimentation Mon accompagnement vous invite \u00e0 poser un regard conscient sur votre vie actuelle, et \u00e0 explorer vos difficult\u00e9s relationnelles pour nourrir une meilleure connexion \u00e0 vous-m\u00eame, aux autres et \u00e0 votre environnement. Nous questionnons ensemble ce qui se joue dans la relation, pour vous offrir un chemin vers : La reconnaissance de votre v\u00e9cu et de votre valeur La construction d\u2019un lien authentique et soutenant Un appui pour d\u00e9velopper votre autonomie et concr\u00e9tiser vos \u00e9lans La capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er du lien, \u00e0 aimer, \u00e0 recevoir, \u00e0 vous offrir de l\u2019estime Comment me contacter ? T\u00e9l\u00e9phone 06 20 92 28 39 Email\u00a0 sandra.perezsanto@gmail.com \u00a0 Adresses\u00a0 \u00a0 39 Avenue Foch 57000 METZ (les lundis, jeudis et vendredis)\u00a0 ou 7 bd Saint Symphorien 57050 Longeville-l\u00e8s-Metz (les mardis) \u00a0 Horaire d&rsquo;ouverture :\u00a0 Lundi : 09h &#8211; 19h Mardi :\u00a009h &#8211; 19h\u00a0 Jeudi : 09h &#8211; 19h Vendredi : 09h &#8211; 19h \u00a0 Mercredi et samedi : \u00e0 convenir\u00a0 Dimanches et f\u00e9ri\u00e9s ferm\u00e9s \u00a0 Ce site fait&nbsp; ne pas partie du site Facebook ou de Facebook Inc. En outre ce site n&rsquo;est pas approuv\u00e9 par Facebook en aucune fa\u00e7on. 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Je reprends mon pouvoir ! Je prends RDV Une s\u00e9ance de Gestalt c&rsquo;est quoi, au juste ? Le mot \u00ab Gestalt \u00bb, en allemand, signifie forme.Mais pas n\u2019importe laquelle : la forme que vous donnez \u00e0 votre exp\u00e9rience. Vous ne vivez pas les choses de mani\u00e8re \u201cneutre\u201d.Vous leur donnez une couleur, une direction, un sens \u2014 souvent sans m\u00eame en avoir conscience.Votre fa\u00e7on de percevoir, de ressentir, de r\u00e9agir construit votre r\u00e9alit\u00e9. La Gestalt-th\u00e9rapie, c\u2019est l\u2019art de reprendre la main sur cette construction int\u00e9rieure.C\u2019est ouvrir les yeux sur ce que vous ressentez, ce que vous fuyez, ce que vous r\u00e9p\u00e9tez\u2026Et surtout : bouger, ici et maintenant.Pas seulement en parlant, mais en vivant l\u2019exp\u00e9rience dans un cadre s\u00e9curis\u00e9. \ud83d\udc49 Vous souhaitez du changement ?Commencez par observer comment vous cr\u00e9ez votre monde int\u00e9rieur\u2026\u2026 pour enfin le transformer. \ud83e\udded Gestalt-th\u00e9rapie ou psychologie : quelle diff\u00e9rence ? La psychologie s\u2019attache souvent au pourquoi :Pourquoi je souffre ? Pourquoi je r\u00e9p\u00e8te toujours les m\u00eames situations ?Elle analyse, met en mots, cherche du sens. Parfois, elle pose un diagnostic. La Gestalt-th\u00e9rapie, elle, s\u2019int\u00e9resse surtout au comment. \ud83d\udc49 Comment vivez-vous cette situation, ici et maintenant ?\ud83d\udc49 Que se passe-t-il dans votre corps, dans vos \u00e9motions, dans votre relation \u00e0 l\u2019autre ?\ud83d\udc49 Que dit votre posture, votre voix, votre silence ? Elle vous invite \u00e0 ressentir, \u00e0 exp\u00e9rimenter, \u00e0 prendre conscience dans l\u2019instant, pour retrouver du mouvement et du choix. \ud83d\udca1 Un exemple concret : la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019affirmer Vous dites :\u00ab Je n\u2019arrive pas \u00e0 m\u2019affirmer. Je dis oui \u00e0 tout. \u00bb \ud83d\udd0e En psychologie, on cherchera peut-\u00eatre \u00e0 comprendre l\u2019origine de ce comportement :L\u2019enfance, les conditionnements familiaux, les peurs profondes\u2026Cela peut apporter du sens, bien s\u00fbr. Mais parfois, cela reste intellectuel. \ud83c\udf3f En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez maintenant.Qu\u2019est-ce que cela vous fait d\u2019imaginer dire \u00ab non \u00bb ?Que se passe-t-il dans votre corps ? Quelle \u00e9motion surgit ?Et si nous essayions ensemble ? Dire un vrai non, ici, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. \ud83d\udc49 On ne fait pas que parler du probl\u00e8me : on le vit, on l\u2019explore, on le transforme.Et cette exp\u00e9rience devient un point d\u2019appui, une base solide pour oser, \u00e9voluer, choisir autrement. \ud83d\udcab Une th\u00e9rapie vivante, concr\u00e8te, profond\u00e9ment humaine La Gestalt-th\u00e9rapie est une rencontre avec vous-m\u00eame.Un espace pour ressentir pleinement, pour vous reconnecter \u00e0 votre v\u00e9rit\u00e9, \u00e0 vos besoins, \u00e0 vos \u00e9lans.Une invitation \u00e0 vous r\u00e9approprier votre vie, pas \u00e0 pas, en profondeur. Vous n\u2019avez pas \u00e0 tout porter seul\u00b7e.Vous m\u00e9ritez d\u2019\u00eatre soutenu\u00b7e dans ce cheminement.Et ce chemin, vous pouvez le commencer aujourd\u2019hui. Les bienfaits de la Gestalt Th\u00e9rapie Vous lib\u00e9rer des relations toxiques Rep\u00e9rez les dynamiques qui vous ab\u00eement, reprenez confiance en vous, et apprenez \u00e0 poser des limites claires pour vous prot\u00e9ger sans vous couper du lien. Poser des limites sainesDiscernement, clart\u00e9, respect de soi : apprenez \u00e0 reconna\u00eetre ce qui vous freine ou vous soutient dans la relation \u00e0 l\u2019autre, et osez poser un cadre juste. Apaiser le stress et la surcharge int\u00e9rieure Identifiez ce qui vous met sous tension et apprenez \u00e0 en r\u00e9guler l\u2019intensit\u00e9. Respirez \u00e0 nouveau, en vous sentant ancr\u00e9\u00b7e, soutenu\u00b7e, en s\u00e9curit\u00e9. Recontacter votre pouvoir d\u2019actionFaites le tri entre ce qui d\u00e9pend de vous et ce qui ne vous appartient pas. Reprenez votre juste place et choisissez ce qui nourrit votre vitalit\u00e9. Apaiser le mental Transformez les pens\u00e9es automatiques, les jugements int\u00e9rieurs et les croyances limitantes qui freinent votre \u00e9lan de vie. Avancer l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a bloquait Prenez conscience de vos fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre, de vos r\u00e9actions. L\u00e0 o\u00f9 tout semblait fig\u00e9, laissez \u00e9merger plus de souplesse, de fluidit\u00e9, de respiration. Ce qui pesait devient mouvement. Ce qui coin\u00e7ait s\u2019ouvre doucement. Habiter pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent Red\u00e9couvrez la pr\u00e9sence. Non pas celle qui observe de loin, mais celle qui sent, qui touche, qui vit, ici et maintenant. Communication plus claire et align\u00e9e : Exprimez vos besoins avec justesse, tout en prenant en compte ceux des autres. Redevenir cr\u00e9ateur\u00b7rice de votre vie Sortez des r\u00f4les dans lesquels vous vous \u00eates enferm\u00e9\u00b7e \u2014 comme celui de la victime \u2014 et reconnectez-vous \u00e0 votre \u00e9lan, \u00e0 votre pouvoir int\u00e9rieur, \u00e0 ce qui vous rend vivant\u00b7e. Je prends RDV maintenant Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de Gestalt ? Accueil et Exploration Je suis l\u00e0, \u00e0 votre \u00e9coute, pour vous accueillir tel\u00b7le que vous \u00eates, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. Je vous invite \u00e0 d\u00e9poser vos pens\u00e9es, vos \u00e9motions, vos sensations \u2013 \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent\u00b7e, ici et maintenant. Nous tissons ensemble une alliance th\u00e9rapeutique fond\u00e9e sur la confiance. Un espace o\u00f9 chaque part de vous peut \u00eatre entendue, reconnue, int\u00e9gr\u00e9e. Car en Gestalt, la relation est au c\u0153ur du processus : elle est, \u00e0 elle seule, un levier de transformation. Prise de conscience et exp\u00e9rimentation Mon accompagnement vous invite \u00e0 poser un regard conscient sur votre vie actuelle, et \u00e0 explorer vos difficult\u00e9s relationnelles pour nourrir une meilleure connexion \u00e0 vous-m\u00eame, aux autres et \u00e0 votre environnement. Nous questionnons ensemble ce qui se joue dans la relation, pour vous offrir un chemin vers : La reconnaissance de votre v\u00e9cu et de votre valeur La construction d\u2019un lien authentique et soutenant Un appui pour d\u00e9velopper votre autonomie et concr\u00e9tiser vos \u00e9lans La capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er du lien, \u00e0 aimer, \u00e0 recevoir, \u00e0 vous offrir de l\u2019estime Comment me contacter ? T\u00e9l\u00e9phone 06 20 92 28 39 Email\u00a0 sandra.perezsanto@gmail.com \u00a0 Adresses\u00a0 \u00a0 39 Avenue Foch 57000 METZ (les lundis, jeudis et vendredis)\u00a0 ou 7 bd Saint Symphorien 57050 Longeville-l\u00e8s-Metz (les mardis) \u00a0 Horaire d&rsquo;ouverture :\u00a0 Lundi : 09h &#8211; 19h Mardi :\u00a009h &#8211; 19h\u00a0 Jeudi : 09h &#8211; 19h Vendredi : 09h &#8211; 19h \u00a0 Mercredi et samedi : \u00e0 convenir\u00a0 Dimanches et f\u00e9ri\u00e9s ferm\u00e9s \u00a0 Ce site fait&nbsp; ne pas partie du site Facebook ou de Facebook Inc. En outre ce site n&rsquo;est pas approuv\u00e9 par Facebook en aucune fa\u00e7on. 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Je reprends mon pouvoir ! Je prends RDV Une s\u00e9ance de Gestalt c&rsquo;est quoi, au juste ? Le mot \u00ab Gestalt \u00bb, en allemand, signifie forme.Mais pas n\u2019importe laquelle : la forme que vous donnez \u00e0 votre exp\u00e9rience. Vous ne vivez pas les choses de mani\u00e8re \u201cneutre\u201d.Vous leur donnez une couleur, une direction, un sens \u2014 souvent sans m\u00eame en avoir conscience.Votre fa\u00e7on de percevoir, de ressentir, de r\u00e9agir construit votre r\u00e9alit\u00e9. La Gestalt-th\u00e9rapie, c\u2019est l\u2019art de reprendre la main sur cette construction int\u00e9rieure.C\u2019est ouvrir les yeux sur ce que vous ressentez, ce que vous fuyez, ce que vous r\u00e9p\u00e9tez\u2026Et surtout : bouger, ici et maintenant.Pas seulement en parlant, mais en vivant l\u2019exp\u00e9rience dans un cadre s\u00e9curis\u00e9. \ud83d\udc49 Vous souhaitez du changement ?Commencez par observer comment vous cr\u00e9ez votre monde int\u00e9rieur\u2026\u2026 pour enfin le transformer. \ud83e\udded Gestalt-th\u00e9rapie ou psychologie : quelle diff\u00e9rence ? La psychologie s\u2019attache souvent au pourquoi :Pourquoi je souffre ? Pourquoi je r\u00e9p\u00e8te toujours les m\u00eames situations ?Elle analyse, met en mots, cherche du sens. Parfois, elle pose un diagnostic. 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Mais parfois, cela reste intellectuel. \ud83c\udf3f En Gestalt, nous partons de ce que vous vivez maintenant.Qu\u2019est-ce que cela vous fait d\u2019imaginer dire \u00ab non \u00bb ?Que se passe-t-il dans votre corps ? Quelle \u00e9motion surgit ?Et si nous essayions ensemble ? Dire un vrai non, ici, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. \ud83d\udc49 On ne fait pas que parler du probl\u00e8me : on le vit, on l\u2019explore, on le transforme.Et cette exp\u00e9rience devient un point d\u2019appui, une base solide pour oser, \u00e9voluer, choisir autrement. \ud83d\udcab Une th\u00e9rapie vivante, concr\u00e8te, profond\u00e9ment humaine La Gestalt-th\u00e9rapie est une rencontre avec vous-m\u00eame.Un espace pour ressentir pleinement, pour vous reconnecter \u00e0 votre v\u00e9rit\u00e9, \u00e0 vos besoins, \u00e0 vos \u00e9lans.Une invitation \u00e0 vous r\u00e9approprier votre vie, pas \u00e0 pas, en profondeur. Vous n\u2019avez pas \u00e0 tout porter seul\u00b7e.Vous m\u00e9ritez d\u2019\u00eatre soutenu\u00b7e dans ce cheminement.Et ce chemin, vous pouvez le commencer aujourd\u2019hui. Les bienfaits de la Gestalt Th\u00e9rapie Vous lib\u00e9rer des relations toxiques Rep\u00e9rez les dynamiques qui vous ab\u00eement, reprenez confiance en vous, et apprenez \u00e0 poser des limites claires pour vous prot\u00e9ger sans vous couper du lien. Poser des limites sainesDiscernement, clart\u00e9, respect de soi : apprenez \u00e0 reconna\u00eetre ce qui vous freine ou vous soutient dans la relation \u00e0 l\u2019autre, et osez poser un cadre juste. Apaiser le stress et la surcharge int\u00e9rieure Identifiez ce qui vous met sous tension et apprenez \u00e0 en r\u00e9guler l\u2019intensit\u00e9. Respirez \u00e0 nouveau, en vous sentant ancr\u00e9\u00b7e, soutenu\u00b7e, en s\u00e9curit\u00e9. Recontacter votre pouvoir d\u2019actionFaites le tri entre ce qui d\u00e9pend de vous et ce qui ne vous appartient pas. Reprenez votre juste place et choisissez ce qui nourrit votre vitalit\u00e9. Apaiser le mental Transformez les pens\u00e9es automatiques, les jugements int\u00e9rieurs et les croyances limitantes qui freinent votre \u00e9lan de vie. Avancer l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a bloquait Prenez conscience de vos fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre, de vos r\u00e9actions. L\u00e0 o\u00f9 tout semblait fig\u00e9, laissez \u00e9merger plus de souplesse, de fluidit\u00e9, de respiration. Ce qui pesait devient mouvement. Ce qui coin\u00e7ait s\u2019ouvre doucement. Habiter pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent Red\u00e9couvrez la pr\u00e9sence. Non pas celle qui observe de loin, mais celle qui sent, qui touche, qui vit, ici et maintenant. Communication plus claire et align\u00e9e : Exprimez vos besoins avec justesse, tout en prenant en compte ceux des autres. Redevenir cr\u00e9ateur\u00b7rice de votre vie Sortez des r\u00f4les dans lesquels vous vous \u00eates enferm\u00e9\u00b7e \u2014 comme celui de la victime \u2014 et reconnectez-vous \u00e0 votre \u00e9lan, \u00e0 votre pouvoir int\u00e9rieur, \u00e0 ce qui vous rend vivant\u00b7e. Je prends RDV maintenant Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de Gestalt ? Accueil et Exploration Je suis l\u00e0, \u00e0 votre \u00e9coute, pour vous accueillir tel\u00b7le que vous \u00eates, dans un espace s\u00e9curisant et bienveillant. Je vous invite \u00e0 d\u00e9poser vos pens\u00e9es, vos \u00e9motions, vos sensations \u2013 \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent\u00b7e, ici et maintenant. Nous tissons ensemble une alliance th\u00e9rapeutique fond\u00e9e sur la confiance. Un espace o\u00f9 chaque part de vous peut \u00eatre entendue, reconnue, int\u00e9gr\u00e9e. Car en Gestalt, la relation est au c\u0153ur du processus : elle est, \u00e0 elle seule, un levier de transformation. Prise de conscience et exp\u00e9rimentation Mon accompagnement vous invite \u00e0 poser un regard conscient sur votre vie actuelle, et \u00e0 explorer vos difficult\u00e9s relationnelles pour nourrir une meilleure connexion \u00e0 vous-m\u00eame, aux autres et \u00e0 votre environnement. Nous questionnons ensemble ce qui se joue dans la relation, pour vous offrir un chemin vers : La reconnaissance de votre v\u00e9cu et de votre valeur La construction d\u2019un lien authentique et soutenant Un appui pour d\u00e9velopper votre autonomie et concr\u00e9tiser vos \u00e9lans La capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er du lien, \u00e0 aimer, \u00e0 recevoir, \u00e0 vous offrir de l\u2019estime Comment me contacter ? 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